چند پیشنهاد برای برگزاری شب چله/ یلدا فرصتی برای باهم بودن

خبرگزاری مهر؛مجله مهر- فاطمه میرزاجعفری: با نزدیک تر شدن به روزهای پایانی فصل هزار رنگ حالا صدای رسیدن قدم های زمستان به گوش می رسد و ما به رسمی شیرین و کهن می خواهیم فرارسیدن زمستان را در کنار یکدیگر جشن بگیریم، فرصتی که بهانه ای است برای بیشتر باهم بودنمان و استفاده بیشتر از بزرگ ترها و تجربیات آنان؛ شب یلدا یا شب چله یکی از کهن ترین جشن های ایرانی است که نزدیک به چند هزار سال است توسط ایرانیان جشن گرفته می شود.

جشن یلدا امروزه توسط ایرانیان با شب نشینی اقوام و خانواده ها در کنار یکدگیر برگزار می شود، بدین گونه که اعضای خانواده در این شب گرد هم آمده و افراد مسن خانواده شروع به تعریف کردن قصه های کهن می کنند. خوردن انواع تنقلات، هندوانه، انار، شیرینی، آجیل و میوه های مختلف از جنبه نمادین این شب عزیز است. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید استفاده از رنگ قرمز در این شب و یا میوه هایی به این رنگ مانند هندوانه و انار به دلیل سرخی رنگ شان به عنوان نماینده ای از خورشید در شب تصور می شود.

شب یلدا از گذشته تا به امروز هرساله توسط ایرانیان جشن گرفته شده است و به نوعی فرصتی برای باهم بودن و گذراندن اوقاتی شیرین در کنار عزیزان اما شب یلدای ۱۳۹۸ کمی با سال های دیگر متفاوت است شرایط اجتماعی- اقتصادی امسال مقتضیات خودش را می طلبد که برای برگزاری خوب و خوش یک شب یلدا پیش بینی های خودمان را داشته باشیم تا خاطره ای خوش نه فقط برای یک سال بلکه برای باقی ایام عمر خودمان و دیگران فراهم کنیم.

خواص انار و هندوانه شب یلدا 
قبل از آنکه بخواهیم پیشنهادات مان را برای گذراندن یلدایی خوب و خوش در کنار دوستان و میهمانان را بگوییم باید اشاره ای کنیم به خواص دو خوراکی مهم این شب یعنی انار و هندوانه که هر دو سرشار از خواص مفیدی هستند. البته باید بدانید که در مصرف هیچ یک از مخلفات شب یلدا زیاده روی نکنید.

هندوانه در تقویت سیستم ایمنی ودفاعی در مقابل عفونت ها نقش موثری دارد و منبع قابل توجه ویتامین c است. هنداوانه دارای آنتی اکسیدان های قوی است که توانایی کاهش خطر ابتلا به سرطان ها را دارد، همچنین پتاسیم موجود در هندوانه به کاهش فشار خون و خطر تشکیل سنگ کلیه کمک قابل توجه ای می کند.

انار نیز غنی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله فسفر آهن منیزیم و پتاسیم است که تصیفه کننده خون و شاداب کننده است همچنین از اختلالات کبدی نیز جلوگیری می کند.

خرید های شب یلدا را تقسیم کنید 
هدف از جشن گرفتن شب یلدا این است که کنار هم باشیم به بیان دیگر می خواهیم در این شب کنار مادربزرگ و پدربزرگ ها باشیم و ساعاتی را در کنار یکدیگر بگذرانیم اما نمی توان شرایط اقتصادی این روزها را کتمان کرد. پس شاید بد نباشد یکی از ما مسئولیت خرید میوه شب یلدا را برعهده بگیرد البته می توان برای اجرای درست این مسئولیت بازی قرعه کشی راه بیاندازیم و خریدهای شب یلدا را بین میهمانان و دوستان تقسیم کنیم یک نفر زحمت خرید هندوانه را بکشد، یکی انار، یکی برای آجیل آستین بالا زند و دیگری برای تهیه شام؛ ناگفته نماند تهیه بسیاری از مایحتاج شب یلدا را می توانید به خرید از خیریه ها اختصاص دهید و آن ها را هم در جشن این شب شریک کنید. یلدا تمرین همدلی است و همین کنار هم بودن طعم و شیرینی آن را بیشتر می کند.

یلدا را به خانه یکدیگر ببرید 
این روزها بازار به نمایش گذاشتن برگزاری جشن شب یلدا در شبکه های مجازی داغ است. عکس ها و تصاویری که به گونه ای رفتار می کنند که خرید انار، هندوانه و آجیل شب یلدا از واجبات است. درک این شرایط برای کودکان و نوجوانان سخت تر است اگر شرایط این گونه ای را در نزدیکی خود حس می کنید به طور مثال در همسایگی خود، می توانید یلدا را به خانه آن ها هم ببرید؛ کافی است بخشی از خوراکی های این شب را با آنها تقسیم کنید. درآخر اینکه یلدا را مختص به خانه خود ندانید.

کدورت ها را کنار بگذارید 
شاید شما هم با کدورت ها و اختلافاتی که باعث کوچکتر شدن جمع های خانوادگی ما می شود شده باشید. شب یلدا؛ فرصت خوبی برای کنار گذاشتن این کدورت ها است. صله رحم و رفت و آمد با دوستان و فامیل یکی از ارکانی است که در دین ما به آن سفارش بسیاری شده است و عمر را طولانی می کند. شب یلدا نیز یکی از همین فرصت ها است بنابراین در این شب کدورت ها و اختلافات را به پای اشتباهات کودکانه گذاشته و نگذاریم که جمع های ما کوچک و کوچک تر شوند چرا که بزرگترین دارایی ما همین جمع های خانوادگی است.

در کار های خانه یکدیگر را سهیم کنید
به یاد داشته باشید شب یلدا را برای بیشتر در کنار هم بودن جشن می گیریم، پس نباید تمام مدت را در آشپزخانه مشغول تهیه مخلفات باشید شما می توانید در کارهای خانه و تهیه مخلفات این شب تمام اعضای خانواده را شریک کنید مثلا بچه ها اتاقشان را تمیز کنند و یا همسرتان در تهیه خوراکی های کوچک همکاری کند. مشارکت، هم میتواند خستگی شما را کمتر کند و هم بهانه ای برای همدلی و همکاری بیشتر اعضای خانواده با یکدیگر باشد که خاطرات خوشی را به جای بگذارد.

حافظ خوانی فراموش نشود
از دیگر اتفاقات شیرین شب یلدا حافظ خوانی و فال حافظ است اما باید اجازه دهیم که فرصت خواندن دیوان حافظ نصیب همگی به خصوص نوجوانان شود باید اجازه دهید که آنها نیز برای خواندن یک بیت شعر تلاش خود را کرده؛ همین تلاش بهانه ای است برای علاقه مند شدن آنها به شعر خوانی.

شب یلدا را مختص بزرگتر ها ندانیم 
بخشی از جمع های امروزی ما بزرگتر ها را کودکان و نوجوانان تشکیل می دهند که شب یلدا به آنان نیز اختصاص دارد و علاوه بر آشنا کردن آنان با آداب و رسوم برگزاری این شب باید برای گذراندن اوقات آن ها نیز فکری کنید؛ برای انجام این کار می توانید بازی هایی را تدارک دیده که در جمع های خانواده و حتی با مشارکت افراد مسن خانواده باشد. بازی های ساده ای مثل پانتومیم، دبرنا و یا گل یا پوچ، این نکته را فراموش نکنید که در این شب می توانید به هم دیگر ببازید و شیرینی و خنده را به میان جمع بیاورید.

دوربین به جای گوشی های موبایل
نمی توان نفوذ فضای مجازی را در روابط خانوادگی این روزها کتمان کرد در این شب نیز باید تمرین کنید که برای چند ساعتی گوشی موبایل را کنار گذاشته تا بتوانید از اخبار کمی دور شوید و در میان جمع خانواده و دوستان اوقات خوشی را بگذرانید. شاید پیشنهاد جمع آوری گوشی های موبایل درون یک سبد برای این کار بسیار مناسب باشد. برای عکاسی از این شب و ایجاد خاطره ای برای آینده می توانید یک دوربین دیجیتال داشته باشید و یا یک نفر از اعضای خانواده با گوشی خود به عکاسی بپردازد و اوقات خوشی را برای خود و میهمانانتان فراهم آورید.